2018/06/15
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コスモ治療院別館(コスモ鍼灸マッサージ治療院)
別館用オフィシャルHPのブログ！
コスモ治療院２号店開業までの道のり・・・
こんにちは～
コスモ治療院別館の川﨑です。
太っていないのに、太ってる？と言う人・・・
いますよね！
痩せすぎて、色気も女子力も無くなっている人達
それは、この事を理解していないからです！
【 体重過多と肥満は別物です！ 】
「 肥満 」とは、単に身長に比べて体重が多い事
体重過多と思いがちなのですが、正確には身体を構成する成分のうち、脂肪組織が占める割合（体脂肪率）がある一定を超えた状態をしめします。
よって、体重過多と肥満は別物で区別されます。
知ってることでしょうが・・・
人体を構成する成分で最も多いのは水分で体重の約５０～６０％と言われております。
次に多いのが、脂肪で体脂肪量の正常範囲は一般に成人男性で１５～２０％、
成人女性で２０～２５％と言われてます。
この体脂肪率が男子で２５％、女子で３０％を超えた場合に肥満と判断されます。
【 肥満度の計算式 】
肥満度＝（実測体重ー標準体重）÷標準体重×１００％
肥満の判定指数としてBMI指数！
計算式
標準体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２
BMI指数＝体重（㎏）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））
BMI指数の正常値は、１８．５～２４です
１８．５以下は低体重（やせ）
２５以上は肥満と判定できます。
一般てきには、栄養過多による肥満が約９０～９５％を占めますが、内分泌疾患、視床下部障害、遺伝性疾患による肥満として、病気として症候性肥満もあります。
症候性肥満としては、内分泌疾患が多く、副腎皮質機能亢進症（クッシング症候群）や性腺機能不全、甲状腺機能低下症などがあります。
【 やせ！ 】
「やせ」とは、脂肪組織だけでなく筋肉組織まで減少した状態で、肥満度が－２０％以下の場合、判断されます。
単純性やせは、食物不足や過度のダイエット（減量）が原因です。
症候性やせは、精神的影響で、神経性食思不振症や消化器疾患の為、
食事の摂取が不十分で栄養の吸収不良で起こります。
代謝の亢進、甲状腺機能亢進症、下垂体機能低下症、アジソン病、糖尿病でも見られます。
女性の方で、かなりやせているのに「もっと！！痩せたい！」
と言われる方に病気になりたいの・・・と、良く言う事があります。
気になる方は、指標を目安に健康で綺麗になって欲しいと思っております。
適度な数値を参考に健康で美しくいて欲しいと、
思っております。
変な思い込みはやめましょう！
耳ツボダイエットの話も聞きますが
耳ツボで太る人がいることをご存知ですか？
筋肉がついて身体がシェイプアップすると
体重がアップします！
それは、筋肉の方が脂肪よりも比重が重いからです。
体重がすべてではございません。
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