2018/05/30
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コスモ治療院別館(コスモ鍼灸マッサージ治療院)
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コスモ治療院２号店開業までの道のり・・・
こんにちは！
コスモ治療院別館の川﨑です。
今回のストレッチのお話は・・・
腕を挙げる筋肉
「 棘上筋 」をストレッチしましょう。
少し専門的な話になりますが・・・・
【 解剖学の知識として、 】
起始・・・ 棘上窩 、 棘上筋膜
停止・・・ 上腕骨大結節 、 肩関節包
神経支配・・・ 肩甲上神経Ｃ４～Ｃ６
血管支配・・・ 肩甲上動脈 、 肩甲回旋動脈
筋連結・・・ 棘下筋、小円筋、（肩関節包を介して）大胸筋、肩甲下筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、小胸筋、肩甲挙筋
（棘上筋伸張法その１）
では！
椅子などに座り右肩関節は少し伸ばし内側へ、右肘関節が少し曲がる位として、
左手で右肘を持って少し引いて見ましょう。
参考文献（アクティブIDストレッチより）
解ったかな～そう難しくないでしょ！
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